Meilleure position pour tomber enceinte : démystification et conseils

meilleure position pour tomber enceinte
Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail

Le sexe est une partie assez importante de l'équation de la fabrication d'un bébé - et cela devrait être très agréable ! Cependant, nous savons qu'au début de votre parcours de fertilité, la pression de le faire à un certain endroit, à un certain moment, dans une certaine position peut sembler écrasante. Mais ce n'est pas obligé. Voici nos cinq conseils simples sur le sexe lorsque vous essayez d'avoir un bébé.
Note rapide : Ce blog s'adresse aux couples hétérosexuels qui se concentrent toujours sur la conception naturelle. Il existe de nombreuses façons de devenir père – et les familles ne sont pas toujours construites par un homme et une femme. Nous avons d'autres articles sur fécondité assistée et Parentalité LGBTQ si ce blog n'est pas pour vous ! 

Obtenez votre tête autour de la fenêtre fertile 

À l'école, les enseignants étaient accusés de mettre la peur dans le cœur des adolescents, que tout rapport sexuel entraînerait une grossesse. La vérité est qu'il n'y a que quelques jours par mois où il est vraiment possible pour une femme de tomber enceinte. Ces quelques jours sont appelés la fenêtre fertile. S'il y a une chose à laquelle vous devez penser en matière de sexe et de conception, c'est celle-ci.
Dans un cycle régulier, l'ovulation se produit une fois par mois, généralement au milieu du cycle de votre partenaire. Le jour de l'ovulation est techniquement le jour où vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte. Il existe différentes façons d'aider à identifier l'ovulation - de la température basale à la compréhension de la glaire cervicale - et nous nous sommes récemment associés au suivi de l'ovulation Ovusense, qui aide les femmes à comprendre leur fenêtre fertile en mesurant leur température corporelle centrale à partir du vagin. Cependant, il peut toujours être difficile de prédire le moment exact où cela se produira, car les cycles peuvent fluctuer pour diverses raisons.
Le fait est que les spermatozoïdes peuvent vivre à l'intérieur du système reproducteur d'une femme pendant quelques jours. Ainsi, vous pourriez avoir des relations sexuelles mardi et votre partenaire pourrait ovuler jeudi. Vos nageurs pourraient y traîner, attendre l'arrivée de l'œuf et le fertiliser quelques jours plus tard. Une autre chose à garder à l'esprit est que l'ovule mourra environ 24 heures après l'ovulation, s'il n'est pas fécondé par du sperme, vous ne voulez donc pas manquer votre place ! Notre conseil - avoir des relations sexuelles tous les jours dans les jours précédant l'ovulation, le jour prévu de l'ovulation elle-même et le lendemain, pour maximiser vos chances de concevoir.

Conseils de Dr Fatin Willendrup, responsable des affaires médicales chez ExSeed

"Il n'y a pas de véritable science pour soutenir les théories reliant les positions sexuelles aux chances de conception. Le plus important est d'avoir des rapports sexuels sur et autour de la fenêtre fertile qui, dans la plupart des cas, se situe environ 14 jours avant la période prévue.

Mais assurez-vous que vous continuez à avoir des relations sexuelles le reste du mois 

Ce n'est pas parce que vous ne pouvez tomber enceinte que pendant une période donnée que vous devez limiter votre vie sexuelle à cette fenêtre ! Premièrement - faire l'amour avec votre partenaire, quand vous êtes ne pas concentré sur la conception, renforcera votre connexion et vous rappellera à tous les deux que le sexe ne se limite pas à faire un bébé, cela peut aussi être une chose vraiment amusante à faire.
Deuxièmement - il y a la science derrière tout ça. Si le sperme est stocké trop longtemps dans vos testicules, cela pourrait commencer à endommager la qualité, en particulier la motilité de vos spermatozoïdes. Idéalement, vous devriez viser 2 à 3 éjaculations par semaine pour garder vos nageurs en forme - prêts à prendre la route lorsque vous atteignez cette fenêtre fertile très importante.
Un conseil : n'en faites pas trop. Si vous avez des relations sexuelles tous les jours – ou plusieurs fois par jour – cela pourrait entraîner un épuisement professionnel. Il est possible d'avoir trop d'une bonne chose, et la dernière chose que vous voulez, c'est que vous ou votre partenaire commenciez à avoir l'impression que le sexe est une corvée plutôt qu'une activité amusante et excitante. Gardez-le frais (à la fois votre vie sexuelle et votre sperme) et vos chances de concevoir - et votre niveau de plaisir - devraient rester élevées.

Oubliez les soucis de positions 

C'est un mythe qui nous rend fous. Internet regorge de théories selon lesquelles certaines positions sexuelles augmentent vos chances de concevoir. Certains prétendent même que le faire d'une certaine manière peut vous aider à contrôler le sexe de votre bébé ! Alors que la plupart de ces théories viennent de parents bien intentionnés, désireux d'offrir des conseils aux gens au début du parcours de fertilité, cela peut en fait rendre l'ensemble du processus plus stressant qu'il ne devrait l'être. Comment êtes-vous censé aimer être intime avec votre partenaire si vous craignez de tirer un muscle, de vous pencher dans une position inconfortable qui devrait appartenir au Cirque du Soleil ?
La vérité est qu'il n'y a pas de véritable science pour soutenir les théories reliant les positions sexuelles aux chances de conception. De même, l'idée que votre partenaire doit s'allonger avec les jambes surélevées après un rapport sexuel est également un ouï-dire. La vérité est que les spermatozoïdes sains voyagent très rapidement et peuvent être trouvés dans la trace reproductrice féminine. secondes après avoir éjaculé.
En ce qui concerne les positions, faites ce qui vous convient le mieux et ce qui vous procure le plus de plaisir, à vous et à votre partenaire. C'est vraiment aussi simple que ça.

…Mais n'oubliez pas son plaisir

Lorsqu'il s'agit de faire l'amour avec un bébé, l'éjaculation masculine a tendance à occuper le devant de la scène. S'il est vrai que votre orgasme livre la « marchandise », cela ne signifie pas que tout l'accent doit être mis sur votre plaisir. Le plaisir féminin est souvent mis de côté (avez-vous entendu parler du écart de plaisir entre les sexes?) et oublié pendant les rapports sexuels, et ce n'est pas cool. Satisfaire votre partenaire présente de nombreux avantages, notamment un lien émotionnel plus fort et un bien-être mental accru, qui sont tous deux de grands alliés sur votre chemin vers la parentalité.
Il existe également de nombreuses autres rumeurs alimentées par Internet selon lesquelles si votre partenaire a un orgasme, cela augmente les chances de concevoir. La théorie veut que les contractions pelviennes ressenties pendant un orgasme peuvent aider à attirer plus rapidement les spermatozoïdes dans l'appareil reproducteur. On parle aussi de augmentation des niveaux d'ocytocine (l'hormone qui inonde votre cerveau lorsque vous atteignez votre apogée) étant utile pour accélérer le sperme.
Il y a quelques très petites études qui indiquent qu'il pourrait y avoir une part de vérité dans ces rumeurs, mais honnêtement, le jury scientifique est toujours absent. Cela dit, c'est un mythe auquel il n'y a pas de mal à se pencher - et votre partenaire sera probablement très heureux si vous le faites !

Assurez-vous d'en profiter! 

Avec toutes ces discussions sur les hormones et la santé du sperme, nous savons qu'essayer d'avoir un bébé peut commencer à sembler un peu scientifique. Mais en fin de compte, vous devez vous rappeler qu'au cœur de cela, le sexe est une expression du fait que vous vous aimez - ce qui est probablement la raison pour laquelle vous aimez assez l'idée de fonder une famille ensemble.
Le sexe peut être beaucoup de choses – amusant, sensuel, pervers, romantique – mais il ne devrait pas être ennuyeux ou robotique. Si vous avez l'impression que vous perdez l'étincelle et que vous vous concentrez trop sur la conception plutôt que sur l'amour, parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez. Il se peut que vous ayez besoin de prendre du recul et de vous reconnecter en tant que couple – il se peut que vous deviez saisir les menottes moelleuses et la crème fouettée. Quoi que vous fassiez en tant que couple, cela dépend de vous - et à ce stade de votre parcours de fertilité, vous devriez apprécier ce processus d'essai.

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail
Plus à explorer
santé du sperme et plastiques
Communauté

Santé du sperme et plastiques

Avons-nous besoin de nous inquiéter des plastiques et de la santé des spermatozoïdes ? Eh bien, potentiellement. Nous savons tous que nous sommes confrontés à une crise environnementale et

Communauté

Parlons du syndrome de Klinefelter

Le syndrome de Klinefelter est une maladie génétique qui survient lorsqu'un garçon naît avec un chromosome X supplémentaire. Les hommes naissent généralement avec des chromosomes XY,