Quel est le meilleur moment pour tomber enceinte ?

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Avoir des relations sexuelles pendant la grossesse est un processus compliqué. Il y a beaucoup d'éléments qui doivent être atteints pour que le spermatozoïde atteigne et féconde avec succès un ovule. Si vous voulez augmenter vos chances de grossesse, il est important de savoir quel est le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels avant de tomber enceinte.

L'article "Le voyage du sperme vers l'ovule” explique la fécondation de manière simple.

Mais quand la fécondation peut-elle avoir lieu ?

….et que faut-il pour que le spermatozoïde réussisse à entrer dans l'ovule ?

Le meilleur moment pour tomber enceinte : la fenêtre fertile 

Pour répondre à la première question, il faut connaître la « fenêtre fertile ».

Pour qu'une grossesse ait lieu, l'un des ovaires doit libérer un ovule mature dans la trompe de Fallope. Ce processus s'appelle l'ovulation. La fenêtre fertile est une période de 2 à 5 jours à chaque cycle pendant laquelle une femme est capable de tomber enceinte. La fenêtre fertile est de 3-4 jours avant l'ovulation et 1 jour après.

L'ovulation est un événement d'un jour dans le cycle menstruel (voir l'illustration ci-dessous). Une fois que l'ovule est libéré de l'ovaire, il mourra dans les 12 à 24 heures s'il n'est pas fécondé par un spermatozoïde. Par conséquent, le moment est crucial et il est très important d'avoir des rapports sexuels à ce moment-là. Le meilleur moment pour tomber enceinte est lorsque vous planifiez les rapports sexuels juste avant l'ovulation, le jour de l'ovulation et le lendemain de l'ovulation. C'est à ce moment que vous avez les meilleures chances de grossesse.

Les spermatozoïdes peuvent survivre dans l'appareil reproducteur de la femme jusqu'à cinq jours. Par conséquent, le meilleur moment pour tomber enceinte n'est pas nécessairement le jour même de l'ovulation. Vous n'avez pas besoin de planifier vos rapports sexuels le jour exact où votre partenaire ovule pour concevoir - bien qu'il soit important de connaître la fenêtre fertile et d'avoir des relations sexuelles autour du jour de l'ovulation. Les hommes bénéficient de la connaissance de la fenêtre fertile car ils pourront participer activement aux rapports sexuels chronométrés. Ils peuvent également être en mesure de limiter la masturbation à ce moment-là afin qu'aucun sperme ne soit gaspillé.

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Suivi du jour de l'ovulation

Le jour de l'ovulation, hormones féminines (FSH, LH et œstrogène) culminent à leur plus haut niveau. Certaines femmes présentent des symptômes (voir encadré) et peuvent donc prédire l'ovulation. De nombreuses autres femmes utilisent des «kits de prédiction de l'ovulation» (OPK) pour suivre la date exacte de l'ovulation.

L'OPK la plus utilisée est un test urinaire pour l'hormone lutéinisante (LH), où une femme fait pipi sur un bâton et attend que l'indicateur dise si elle est proche de l'ovulation ou non. Ce type de test mesure le pic de LH juste avant l'ovulation. Un autre OPK populaire est un thermomètre où une femme peut suivre sa température corporelle basale (BBT). Étant donné que la BBT atteint son point le plus bas au moment de l'ovulation, puis augmente immédiatement après, d'environ un demi-degré, une femme peut savoir quand l'ovulation se produit en mesurant sa température tous les jours.

Les données disponibles sont encore insuffisantes pour tirer des conclusions très claires sur l'efficacité des rapports sexuels chronométrés, bien que dans une revue Cochrane de 2015 [1], les preuves suggèrent que si la probabilité d'une grossesse après un rapport sexuel sans prédiction d'ovulation était de 13%, alors le risque après un rapport sexuel programmé serait compris entre 14% et 23%.

ENCADRÉ 1 : Symptômes (signes) corporels typiques de l'ovulation chez la femme

  • La température basale du corps baisse légèrement, puis remonte.
  • La glaire cervicale devient plus claire et plus fine avec une consistance plus glissante semblable à celle des blancs d'œufs.
  • Augmentation de la libido
  • Sensation d'un léger pincement de douleur ou de légères crampes dans le bas-ventre.
  • La vulve ou le vagin peuvent sembler gonflés.

 

Si vous et votre partenaire n'avez vraiment pas le temps ou l'intérêt de suivre l'ovulation, assurez-vous simplement d'avoir des rapports sexuels fréquemment (tous les 2-3 jours). De cette façon, vous vous assurerez d'atteindre la fenêtre fertile et de donner à vos nageurs les meilleures chances de trouver leur chemin vers l'œuf mature.

 

Compétences du sperme - capacités des spermatozoïdes

Bien que plusieurs millions de spermatozoïdes soient libérés dans le col de l'utérus de la femme pendant les rapports sexuels, toutes les cellules sont loin d'être capables d'avoir les bonnes compétences pour atteindre l'ovule et le féconder dans les trompes de Fallope.

Pour avoir les meilleures chances de grossesse, qualité du sperme doit être bon. Cela signifie une concentration élevée de spermatozoïdes et une motilité élevée. En d'autres termes; tu as besoin d'un grande quantité de spermatozoïdes sains qui se déplacent vers l'avant afin qu'ils puissent atteindre l'œuf.

Ces paramètres spermatiques peuvent être analysés à la clinique ou avec le Appareil d'analyse Exseed dans votre propre maison. Avec ExSeed, vous pouvez vérifier tôt si vous avez les bonnes conditions préalables pour réussir à concevoir un enfant.

Lorsque la cellule atteint l'ovule, elle doit se battre à travers plusieurs barrières d'œufs pour pénétrer à l'intérieur de l'œuf. Pour surmonter ces barrières ovulaires, le spermatozoïde doit être en bonne forme avec un ADN fort. Il est donc important que vos spermatozoïdes soient développés, mais aussi stockés dans de bonnes conditions dans vos testicules.

Comme vous pouvez le voir ci-dessus, le processus de conception n'est pas facile. Les chances de tomber enceinte à chaque cycle culminent à 32,31 TP4T pour les femmes de moins de 35 ans, mais diminuent ensuite à 11,91 TP4T entre 40 et 42 ans, avec une nouvelle réduction à 3,41 TP4T entre 43 et 44 ans [2].

Par conséquent, il est important pour vous et votre partenaire d'essayer d'avoir un bébé au moment où vous êtes le plus fertile.

 

 

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