Ayez le meilleur sexe… pour la grossesse

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Parlons sexe.

Lorsqu'il s'agit de fonder une famille, vous et votre partenaire voulez probablement tout faire pour toucher le jackpot. Pour la plupart des couples, c'est souvent facile, mais pour d'autres, malheureusement, cela peut prendre plusieurs mois, voire des années, avant que le souhait de bébé ne se réalise.

Les problèmes de fertilité sont très fréquents et affectent environ 10% à 15% de couples essayer de concevoir. Une étude au Danemark à partir de 2012 avec plus de 4000 hommes, il a conclu qu'environ 15% des hommes dans l'essai avaient une qualité de sperme si faible qu'ils auraient un risque élevé d'avoir besoin d'un traitement de fertilité pour concevoir un enfant, et un autre 27% des hommes aurait un délai prolongé jusqu'à la grossesse [1].

Par conséquent, un peu de planification pour avoir le meilleur et quand ne fait pas de mal.

Sexe chronométré

De nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur la capacité d'un couple à concevoir et l'un d'entre eux peut être un mauvais moment pour les rapports sexuels - ou avoir trop peu de rapports sexuels pour réellement atteindre la période fertile de la femme. Le timing est critique lorsque vous essayez de concevoir.

Beaucoup d'entre nous ont eu l'impression à l'école que le sexe à tout moment peut vous rendre enceinte. Ce n'est pas tout à fait vrai. La conception n'est possible qu'à partir d'environ 5 jours avant et jusqu'à plusieurs heures après ovulation. Cela signifie qu'il n'y a que quelques jours dans un mois entier où vous pouvez trouver le bon moment et il est donc important de savoir quand ces jours sont si vous n'avez pas déjà des relations sexuelles. plusieurs fois par semaine. Beaucoup de femmes croient qu'elles ovulent alors qu'elles ne le font pas, ce qui peut prolonger le processus de conception.

Cependant, connaître la fenêtre de fertilité féminine peut être un peu difficile. Il existe de nombreux « kits de prédiction de l'ovulation » et d'autres méthodes que les femmes peuvent utiliser pour s'orienter vers des rapports sexuels programmés ; certaines méthodes sont plus fiables que d'autres.

Comment prédire l'ovulation?

  • Surveillance de la fertilité urinaire
  • Mesure de la température basale du corps.
  • Calendrier graphique

En 2015, une grande étude a été publiée dans le but d'évaluer les avantages et les risques des méthodes de prédiction de l'ovulation pour les relations sexuelles chronométrées avec des couples essayant de concevoir. La conclusion était que les rapports sexuels programmés peuvent améliorer les taux de grossesse par rapport aux rapports sexuels sans prédiction de l'ovulation, mais les données n'étaient pas suffisamment solides pour étayer complètement cette conclusion.[2]

Avoir trop peu de relations sexuelles signifie que vos chances d'atteindre le bon moment sont faibles. Avoir trop de relations sexuelles, plusieurs fois par jour ou même tous les jours peut provoquer un "épuisement professionnel" où un ou les deux partenaires peuvent ne pas être intéressés, ce qui entraîne une occasion manquée. Une autre mauvaise chose de trop se concentrer sur le sexe et la fabrication de bébé est que le sexe devient une corvée et peut causer un stress inutile.

Avec tout ce qui précède, notre conclusion et nos conseils sont d'avoir des relations sexuelles environ tous les deux ou trois jours, en accordant une attention particulière aux quelques jours avant et pendant l'ovulation. N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mal à avoir des relations sexuelles régulières - en fait, cela stimule la production de sperme et les spermatozoïdes frais pour la fécondation.

Éjaculation

La qualité du sperme est importante pour les chances de tomber enceinte, et le plus important est le nombre de spermatozoïdes en mouvement et sains dans un échantillon de sperme. Ce paramètre peut être affecté par de nombreux facteurs différents tels que le mode de vie et les toxines environnementales. Bien qu'il ait également été suggéré que la fréquence éjaculatoire pourrait également affecter la qualité du sperme [3].

Dans une étude de 2016 avec 43 participants masculins, il a été montré que les éjaculats obtenus après 2h d'abstinence avaient des volumes, une concentration de spermatozoïdes, un nombre total de spermatozoïdes et un nombre total de spermatozoïdes mobiles inférieurs, mais des pourcentages plus élevés de spermatozoïdes progressivement mobiles par rapport aux échantillons obtenus après 4 à 7 jours de abstinence. Cela indique que les spermatozoïdes stockés trop longtemps peuvent subir des dommages qui réduisent la motilité. Une autre étude a montré qu'il faut environ 3 jours pour obtenir une charge complète de sperme.

Idéalement, vous auriez donc espacer les éjaculations avec au moins 24 heures, mais tout de même, maintenez des éjaculations fréquentes (3 fois par semaine) pour maintenir la production de nouveaux spermatozoïdes. Mais si vous avez envie d'avoir des relations sexuelles plusieurs fois par jour pendant son ovulation, nous pensons que vous devriez y aller, car aucune littérature actuelle ne suggère que cela devrait nuire à vos chances de tomber enceinte !

Et les orgasmes ?

Eh bien, pour la partie masculine, l'orgasme est le plus souvent associé à l'éjaculation, il est donc très important que le mâle obtienne son sperme déposé dans l'appareil reproducteur de la femelle. Pour les femmes, en revanche, il n'existe aucune preuve scientifique montrant que la l'orgasme féminin peut améliorer les taux de grossesse.

Lubrifiants et fertilité

De nombreux couples supposent que les lubrifiants n'influencent pas les chances de concevoir. Mais même s'ils ne contiennent pas nécessairement d'agents spermicides, ils peuvent nuire à la qualité du sperme lorsqu'ils entrent en contact avec du sperme. Les lubrifiants peuvent avoir un impact sur la motilité des spermatozoïdes, la fragmentation de l'ADN et leur capacité à survivre. Par conséquent, trouver un lubrifiant sûr peut améliorer vos chances de concevoir.

Il semble que l'hydroxycelluloselubrifiants à base ne pas nuire à la fertilité. Les lubrifiants les plus couramment favorables à la fertilité comprennent PreSeed, Concieve+ Plus et Yes™ Lubricant. Alternativement, il semble que l'utilisation d'huiles naturelles comme l'huile de canola et l'huile pour bébé ne nuise pas non plus aux chances de fertilité. Bien que ces lubrifiants soient sans danger pour la fertilité, ils n'ont pas été testés pour des tests ou des traitements de fertilité et ne doivent pas être utilisés avant de produire un échantillon pour l'un ou l'autre.

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