Nourrir votre relation tout en TTC

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Avec la Saint-Valentin qui approche, nous avons l'amour dans le cerveau ici au siège social d'ExSeed. Si vous êtes en couple, vous êtes probablement consciente de la pression qu'un voyage de fertilité peut imposer à vous et à votre partenaire - alors comment pouvez-vous garder l'amour vivant ? Voici nos meilleurs conseils pour entretenir votre relation – et votre fertilité – sur la route de la parentalité. 

 

Gardez le sexe amusant

 

Lorsque vous essayez d'avoir un bébé pour la première fois, si vous êtes dans un couple homme-femme, le sexe se hisse en haut de votre liste de choses à faire - ce qui pourrait ressembler à de la musique à vos oreilles ! Cependant, l'épuisement sexuel est une réalité - même pour les couples avec la plus haute libido. Entre les fenêtres fertiles et le suivi de l'ovulation, vous constaterez peut-être que vous avez du mal à maintenir la romance et l'intimité dans votre relation sexuelle, et le stress d'un voyage de fertilité peut commencer à peser sur votre bien-être mental - ce qui peut vous faire sentir moins que pour cela. 

De même, si vous suivez des traitements de fertilité ou si vous avez un bébé par maternité de substitution, le sexe peut ne pas sembler aussi important - mais ce n'est tout simplement pas vrai. Ce n'est pas parce que les rapports sexuels ne sont pas la voie vers la parentalité pour vous qu'ils doivent être laissés de côté. Nourrir l'intimité est peut-être encore plus important si vous subissez des traitements qui pourraient vous mettre à rude épreuve - alors assurez-vous de prendre le temps de faire l'amour entre les rendez-vous de fertilité !  

 

Si vous éprouvez des difficultés, il est très important d'en parler à votre partenaire. Ne vous enlisez pas dans l'idée que les hommes devraient avoir un appétit sexuel sans fin ou que vous devriez être reconnaissant que votre partenaire ait tellement envie de passer du temps dans la chambre. Être honnête sur ce que vous ressentez vous rapprochera et pourrait raviver cette intimité qui peut parfois être perdue au cours d'un voyage de fertilité. Il est également essentiel que vous gardiez le plaisir au premier plan et que vous ne perdiez pas de vue que le sexe est une question de plaisir, autant que de fertilité. Vous pouvez consulter certains de nos conseils sur le sexe lorsque vous essayez de concevoir ici!

 

Jouer un rôle actif 

 

Il n'y a rien de plus sexy que d'être un partenaire de soutien. Quand il s'agit de faire un bébé, il y a beaucoup plus d'administration impliquée que vous ne le pensez. Du suivi des cycles aux rendez-vous avec des spécialistes, un parcours de fertilité peut nécessiter beaucoup de temps et d'énergie mentale - qui ne fait qu'augmenter si les choses ne se déroulent pas aussi bien que vous le souhaiteriez. Parfois, il peut y avoir un partenaire qui mène la charge sur ces choses, ce qui peut provoquer des sentiments de ressentiment et creuser un fossé entre vous. Faire un bébé est un sport d'équipe, et vous n'allez pas gagner l'homme du match si votre partenaire vous porte tout le temps. 

Jouer un rôle actif et montrer que vous êtes prêt à partager la charge mentale fera que votre partenaire se sentira aimé et soutenu – ce qui ne peut qu'avoir un impact positif sur votre relation. Cela pourrait signifier prendre l'initiative de se renseigner sur la production de sperme ou de faire tester votre sperme de manière proactive avec notre essai à domicile ! Si vous vous dirigez vers la procréation assistée, cela peut signifier rechercher des traitements ou dresser une liste de cliniques potentielles. Quoi que vous fassiez, ne vous enfoncez pas la tête dans le sable et laissez tout à votre partenaire - c'est une chose qui changera énormément votre vie à tous les deux et vous devriez y être ensemble du début à la fin. 

 

Offrir un soutien émotionnel 

 

Le soutien émotionnel est tout aussi important que la pratique - et vous et votre partenaire aurez probablement besoin de beaucoup de choses dans votre parcours de fertilité. La vérité est que vos amis et votre famille voudront être là pour vous si les choses ne vont pas bien - mais seuls vous et votre partenaire comprendrez vraiment ce que c'est, donc vous allez être les rochers l'un de l'autre tout au long de ce processus. 

Il peut être tentant d'ignorer les sentiments douloureux et d'éviter les conversations difficiles - en tant qu'hommes, c'est souvent ce qu'on nous apprend à faire ! - mais votre partenaire a plus que jamais besoin que vous soyez là pour lui. Vous pourriez supposer que cela signifie que vous devez toujours être fort ou avoir toutes les réponses - mais la vérité est qu'être émotionnellement vulnérable est tout aussi important. Cela peut aider votre partenaire à se sentir compris, à entretenir le lien entre vous et à lui montrer que vous êtes sur la même longueur d'onde - et que vous voulez cette grossesse autant qu'eux. Cela dit, vous pouvez réagir au stress de différentes manières, et ce n'est pas grave non plus – tout est une question de communication. Créez du temps et de l'espace chaque jour pour que vous puissiez vous décharger des choses et être là l'un pour l'autre, cela fera une énorme différence pour votre bien-être mental - et votre relation. 

 

Apporter des changements ensemble 

 

Se préparer à devenir parents implique beaucoup de préparation physique ainsi que mentale. Si votre partenaire a pour mission de soutenir sa fertilité et de préparer son corps à la grossesse (s'il prévoit de porter le bébé), vous avez probablement remarqué beaucoup plus de chou frisé au menu et vos armoires de salle de bain se remplissent de suppléments. Mais faites-vous la même chose ? 

Eh bien, pour les hommes, les changements de régime et de mode de vie peuvent être extrêmement puissants lorsqu'il s'agit d'améliorer la santé de votre sperme - vous devriez donc certainement l'être ! Augmenter votre routine d'exercice et y compris superaliments de sperme dans votre plan de repas peut vraiment aider à améliorer la qualité de vos nageurs, ce qui rendra la conception plus probable, quelle que soit la voie que vous empruntez. 

L'autre chose à considérer est qu'il est plus facile de vivre sainement si vous le faites ensemble. Il peut y avoir certaines habitudes, comme fumer ou boire de l'alcool, que vous souhaitez abandonner avant la grossesse, et vous êtes certainement plus susceptible de vous en tenir à ces changements si vous êtes ensemble et que vous vous soutenez mutuellement. Cela peut aussi être très amusant. Que vous alliez courir ensemble ou que vous prépariez des repas nutritifs ensemble, être en bonne santé peut ressembler plus à un rendez-vous amoureux qu'à une corvée si vous l'abordez en équipe !

 

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