Le stress oxydatif - un facteur important d'infertilité masculine

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail

Le domaine de la recherche sur le stress oxydatif, en tant que facteur important de l'infertilité masculine, est relativement nouveau. Cependant, il a connu une croissance rapide au cours des dernières années. Il se concentre sur l'équilibre entre les oxydants et les antioxydants. Et par conséquent, comment ils affectent les tissus des organismes vivants [1] .

Essentiellement, le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production d'oxydants (également appelés radicaux libres) et la capacité de l'organisme à contrer les effets nocifs grâce à la neutralisation par les antioxydants. Un stress oxydatif prolongé peut endommager et entraîner la mort des cellules. Et cela peut agir comme un facteur important d'infertilité masculine.

Les oxydants ou agents oxydants sont des sous-produits générés par plusieurs réactions au sein de notre corps. Dans le sperme, les oxydants peuvent entraîner des dommages protéiques, une peroxydation lipidique (destruction des lipides), une apoptose (mort cellulaire contrôlée) et des dommages à l'ADN affaiblissant son potentiel de fécondation [1][2][3].

Les antioxydants, notre légitime défense contre l'oxydation

Les antioxydants décrivent une large catégorie de substances qui peuvent inhiber l'oxydation et protéger notre corps contre les effets nocifs des oxydants. Leur rôle est de neutraliser les oxydants, en maintenant l'équilibre requis dans les cellules, pour les protéger contre les blessures (et éventuellement conduire à l'infertilité masculine) [1] [4].

La liste des antioxydants est longue. En conséquence, il peut être divisé en ceux qui sont:

  • produit naturellement dans notre corps (ex. glutathion, catalase)
  • présents dans les aliments appelés antioxydants alimentaires (vitamines, minéraux, caroténoïdes, polyphénols, etc.)[3].

Antioxydants

Oxydants

Baies (fraises, framboises, mûres, canneberges)

Fruits (orange, kiwi, grenade, tomates)

Légumes-feuilles (chou frisé, épinards, chou, laitue romaine)

Autres légumes (artichaut, brocoli, roquette, bock choy)

Herbes (gingembre, cannelle, curcuma, cumin, cacao, basilic, thym)

Tabagisme ou polluants atmosphériques

Consommation excessive d'alcool

Stress excessif

Consommation excessive de calories, sucres, glucides raffinés

Infections (par exemple virus, infection bactérienne ou autre)

Manque de sommeil

Présence d'une varicocèle

Vieillissement

Donc, si vous souhaitez en savoir plus sur les composés alimentaires qui peuvent stimuler votre fertilité, consultez notre article sur les suppléments de fertilité. ici.

Comment le stress oxydatif affecte-t-il le sperme humain ?

Alors qu'une faible production de stress oxydatif est nécessaire au fonctionnement physiologique normal, une production excessive perturbe l'équilibre entre oxydants et antioxydants et entraîne un certain nombre de défauts pathologiques. Ces défauts ont été directement associés à une altération de la fonction des spermatozoïdes.

Ainsi, les oxydants réagissent avec les bio-molécules qui composent les spermatozoïdes (lipides, protéines, acides nucléiques, sucres)[3] [4]. Les dommages aux lipides, aux protéines et aux sucres peuvent inactiver ou provoquer la mort des spermatozoïdes. C'est alors que les dommages à l'ADN sont corrélés à un faible taux de fécondation, à une fréquence élevée de fausses couches et à la morbidité de la progéniture. [5][6]

Les spermatozoïdes sont vulnérables à l'oxydation car leurs membranes contiennent de grandes quantités d'acides gras insaturés, une certaine catégorie d'acides gras très sensibles à l'oxydation[5]. De plus, les spermatozoïdes ont des mécanismes de réparation limités contre les dommages causés par les radicaux libres car ils n'ont pas les éléments de base pour produire de nouveaux matériaux. [5].

Comment lutter contre les dommages aux spermatozoïdes

Des études ont mis en évidence que la nutrition et la supplémentation jouent un rôle clé dans la lutte contre les effets nocifs sur le sperme. En particulier, les vitamines et les minéraux se sont avérés vitaux pour la protection contre le stress oxydatif [7].

Par conséquent, le traitement avec des antioxydants peut augmenter les paramètres du sperme tels que le nombre de spermatozoïdes, la motilité des spermatozoïdes et la morphologie des spermatozoïdes. La plus grande source d'antioxydants naturels sont les fruits et légumes. Nous vous recommandons fortement de consommer une grande quantité de fruits tels que les baies et les légumes tels que les légumes-feuilles, les légumes crucifères et les tomates [8] .

De plus, une autre voie essentielle pour obtenir les oxydants est l'activité physique. Il a été démontré que faire de l'exercice pendant 45 minutes 3 fois par semaine diminue le stress oxydatif du liquide séminal. Nous vous recommandons donc fortement de pratiquer une activité physique. Si vous voulez en savoir plus, consultez notre article de blog sur la façon d'améliorer la fertilité masculine avec exercer

De plus, il est fortement conseillé de minimiser l'exposition aux facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme, la consommation d'alcool, l'exposition à la chaleur, aux radiations et à d'autres polluants. Ceux-ci augmentent le stress oxydatif et, à leur tour, entraînent des dommages aux spermatozoïdes, ce qui diminue votre état de fertilité.

ENCADRÉ 1 : Qu'est-ce que le stress oxydatif ?

Le stress oxydatif est une condition associée à un taux accru de dommages cellulaires dans notre corps. Il est initié par l'oxygène et les oxydants dérivés de l'oxygène communément appelés espèces réactives de l'oxygène (ROS). Les ROS sont des agents oxydants hautement réactifs appartenant à la classe des radicaux libres [2]. Un radical libre est une molécule ou un élément avec un électron non apparié qui est extrêmement réactif afin d'atteindre un état électroniquement stable. Cette propriété rend les ROS dommageables pour de nombreux systèmes vivants car ils prendront facilement des atomes d'hydrogène des lipides, des protéines et de l'ADN pour remplir leur besoin en électrons. Les ROS peuvent être produits par de nombreuses réactions dans l'atmosphère, les plantes, les animaux et les bactéries [2].

Les ROS les plus courants incluent :

  • Anion superoxyde (O2.)
  • Peroxyde d'hydrogène (H2O2)
  • Radicaux peroxyles (ROO.)
  • Radicaux hydroxyles (OH.) (le plus réactif)
Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail
Plus à explorer
Mode de vie

Le régime méditerranéen et la fertilité

Parlez à n'importe quel expert en fertilité ou nutritionniste des meilleurs aliments à manger pour votre plan de préconception et une phrase reviendra le temps et