La posizione migliore per rimanere incinta: sfatare miti e suggerimenti

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Il sesso è una parte piuttosto importante dell'equazione per fare un bambino - e dovrebbe essere molto divertente! Tuttavia, sappiamo che all'inizio del tuo viaggio verso la fertilità, la pressione di farlo in un determinato luogo, in un determinato momento, in una determinata posizione può essere opprimente. Ma non deve essere. Ecco i nostri cinque semplici consigli sul sesso quando si cerca di avere un bambino.
Nota veloce: questo blog è rivolto alle coppie eterosessuali che sono ancora concentrate sul concepimento naturale. Ci sono molti modi per diventare padre e le famiglie non sono sempre costruite da un uomo e una donna. Abbiamo altri articoli su fecondità assistita e Genitorialità LGBTQ se questo blog non fa per te! 

Metti la testa intorno alla finestra fertile 

A scuola, gli insegnanti sono stati accusati di aver instillato la paura nei cuori degli adolescenti, che qualsiasi rapporto sessuale avrebbe portato a una gravidanza. La verità è che ci sono solo pochi giorni al mese in cui è davvero possibile per una donna rimanere incinta. Questi pochi giorni sono chiamati la finestra fertile. Se c'è una cosa a cui devi pensare quando si tratta di sesso e concepimento, è questa.
In un ciclo regolare, l'ovulazione si verifica una volta al mese, di solito nel mezzo del ciclo del tuo partner. Il giorno dell'ovulazione è tecnicamente il giorno in cui è più probabile che tu rimanga incinta. Esistono vari modi per aiutare a individuare l'ovulazione, dalla temperatura basale alla comprensione del muco cervicale, e di recente abbiamo collaborato con il tracker dell'ovulazione Ovusense, che aiuta le donne a capire il loro periodo fertile misurando la loro temperatura corporea interna dalla vagina. Tuttavia, può essere ancora difficile prevedere il momento esatto in cui accadrà, poiché i cicli possono fluttuare per vari motivi.
Il fatto è che lo sperma può vivere all'interno del sistema riproduttivo di una donna per alcuni giorni. Quindi potresti fare sesso martedì e il tuo partner potrebbe ovulare giovedì. I tuoi nuotatori potrebbero restare lì dentro, aspettando l'arrivo dell'uovo e fecondarlo qualche giorno dopo. Un'altra cosa da tenere a mente è che l'ovulo morirà circa 24 ore dopo l'ovulazione, se non fecondato dallo sperma, quindi non perdere il tuo posto! Il nostro consiglio: fai sesso ogni giorno nei giorni che precedono l'ovulazione, il giorno previsto dell'ovulazione stessa e il giorno dopo, per massimizzare le tue possibilità di concepimento.

Consiglio da Dott. Fatin Willendrup, Capo degli affari medici di ExSeed

“Non esiste una vera scienza a sostegno delle teorie che collegano le posizioni sessuali con le possibilità di concepimento. La cosa più importante è avere rapporti durante e intorno alla finestra fertile che nella maggior parte dei casi sono circa 14 giorni prima del periodo previsto "

Ma assicurati di fare ancora sesso per il resto del mese 

Solo perché puoi rimanere incinta solo durante un determinato periodo di tempo, non significa che devi limitare la tua vita sessuale solo a quella finestra! Primo: fare l'amore con il tuo partner, quando lo sei non focalizzato sul concepimento, rafforzerà la tua connessione e ricorderà a entrambi che il sesso è più che fare un bambino, può anche essere solo una cosa davvero divertente da fare.
In secondo luogo, dietro c'è la scienza. Se lo sperma viene conservato nei testicoli per troppo tempo, potrebbe iniziare a danneggiarne la qualità, in particolare la motilità dello sperma. Idealmente, dovresti mirare a 2-3 eiaculazioni a settimana per mantenere i tuoi nuotatori in forma, pronti a mettersi in viaggio quando raggiungi quell'importantissima finestra fertile.
Un consiglio: non esagerare. Se fai sesso ogni giorno, o più volte al giorno, potrebbe portare al burnout. È possibile avere troppe cose buone e l'ultima cosa che vuoi è che tu o il tuo partner inizi a pensare che il sesso sia un lavoro ingrato piuttosto che un'attività divertente ed eccitante. Tienilo fresco (sia la tua vita sessuale che il tuo sperma) e le tue possibilità di concepire - e i livelli di divertimento - dovrebbero rimanere alti.

Dimentica di preoccuparti delle posizioni 

Questo è un mito che ci fa impazzire. Internet è inondato di teorie secondo cui determinate posizioni sessuali aumentano le possibilità di concepimento. Si dice persino che farlo in un certo modo possa aiutarti a controllare il sesso del tuo bambino! Sebbene la maggior parte di queste teorie provenga da genitori ben intenzionati, desiderosi di offrire consigli alle persone all'inizio del viaggio della fertilità, in realtà può rendere l'intero processo più stressante di quanto dovrebbe essere. Come dovresti goderti l'intimità con il tuo partner se sei preoccupato di tirare un muscolo, piegandoti in una posizione scomoda che dovrebbe appartenere al Cirque de Soleil?
La verità è che non esiste una vera scienza a sostegno delle teorie che collegano le posizioni sessuali con le possibilità di concepimento. Allo stesso modo, anche l'idea che il tuo partner debba sdraiarsi con le gambe sollevate dopo il sesso è per sentito dire. La verità è che lo sperma sano viaggia molto velocemente e può essere trovato nella traccia riproduttiva femminile secondi dopo aver eiaculato.
Quando si tratta di posizioni, fai ciò che ti sembra giusto e ciò che porta più piacere a te e al tuo partner. È davvero così semplice.

…Ma non dimenticare il suo piacere

Quando si tratta di fare l'amore con i bambini, l'eiaculazione maschile tende ad essere al centro della scena. Anche se è vero che il tuo orgasmo sta consegnando la 'merce', ciò non significa che tutta l'attenzione dovrebbe essere concentrata sul tuo divertimento. Il piacere femminile è spesso messo da parte (hai sentito parlare del divario di piacere di genere?) e dimenticato durante il sesso, e non va bene. Soddisfare il tuo partner ha un sacco di vantaggi, tra cui un legame emotivo più forte e un maggiore benessere mentale, entrambi ottimi alleati sulla tua strada verso la genitorialità.
Ci sono anche molte altre voci alimentate da Internet secondo cui se il tuo partner ha un orgasmo, aumenta le possibilità di concepire. La teoria afferma che le contrazioni pelviche sperimentate durante un orgasmo possono aiutare ad attirare più velocemente lo sperma nel tratto riproduttivo. Si parla anche di aumento dei livelli di ossitocina (l'ormone che inonda il tuo cervello quando raggiungi l'orgasmo) essendo utile per accelerare lo sperma.
Ci sono un paio di molto piccoli studi che indicano che potrebbe esserci del vero in queste voci, ma ad essere onesti, la giuria scientifica è ancora fuori. Detto questo, questo è un mito a cui non c'è nulla di male nell'appoggiarsi - e il tuo partner sarà probabilmente molto felice se lo fai!

Assicurati che ti piaccia! 

Con tutto questo parlare di ormoni e salute dello sperma, sappiamo che cercare di avere un bambino può iniziare a sembrare un po' scientifico. Ma alla fine devi ricordare che in fondo, il sesso è un'espressione del fatto che vi amate, il che è probabilmente il motivo per cui vi piace molto l'idea di fondare una famiglia insieme.
Il sesso può essere molte cose – divertente, sensuale, stravagante, romantico – ma non dovrebbe essere noioso o robotico. Se ti sembra di perdere la scintilla e di concentrarti troppo sul concepimento piuttosto che sul fare l'amore, parla con il tuo partner di come ti senti. Potrebbe essere necessario fare un passo indietro e riconnettersi come coppia - potrebbe essere necessario afferrare le soffici manette e la panna montata. Qualunque cosa tu stia facendo come coppia, dipende da te - e nella sua fase di un viaggio di fertilità, dovresti goderti questo processo di prova.

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