Steroidi, frullati proteici e fertilità maschile

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Parliamo di steroidi, frullati proteici e fertilità. Nella ricerca di un fisico rinforzato, molti uomini incorporano frullati proteici nella loro routine e alcuni ragazzi fanno un ulteriore passo avanti con gli steroidi. Mentre gli steroidi sono illegali nel Regno Unito, la loro presenza nei regimi di fitness maschile è più comune di quanto si possa pensare, con fino a 1 milione di persone (principalmente uomini) ammettendo di usarli. Ma sia gli steroidi che i frullati proteici potrebbero influire sulle tue possibilità di concepimento? Mettiamo una pompa e scopriamolo.

Steroidi e fertilità

 

Come puoi immaginare, c'è una buona ragione per cui gli steroidi anabolizzanti sono illegali. Il titolo è che fanno male alla salute, ma più specificamente sono cattive notizie per la tua fertilità.

Gli steroidi agiscono aumentando la produzione di testosterone nel corpo, motivo per cui gli uomini che li assumono trovano più facile costruire muscoli velocemente. Potresti presumere che l'aumento del testosterone sia positivo per la fertilità - t bassa può essere un fattore che contribuisce all'infertilità, ma puoi avere troppe cose buone.

Quando usi steroidi, stai pompando una quantità innaturale di testosterone nel tuo sistema. Quando ciò accade, il tuo corpo risponderà interrompendo la produzione di testosterone, per aiutare a bilanciare le cose. Ciò avrà un effetto a catena sulla produzione di sperma, poiché il testosterone è essenziale in questo processo. Studi hanno scoperto che gli uomini che usano regolarmente steroidi hanno maggiori probabilità di avere un basso numero di spermatozoi e problemi di concepimento, quindi se speri di diventare padre un giorno è importante evitare completamente gli steroidi o interrompere immediatamente se li stai attualmente assumendo.

Se hai preso steroidi in passato, cerca di non farti prendere dal panico. Gli effetti dell'uso occasionale possono essere invertiti, anche se spesso possono essere necessari alcuni mesi o addirittura anni prima che la produzione di sperma torni alla normalità. Tuttavia, ci sono casi in cui l'abuso di steroidi si traduce in una completa perdita di fertilità. Se stai intraprendendo un percorso di fertilità e sai che questo potrebbe essere un problema, è meglio parlare in anticipo con il tuo medico in modo che possa darti i migliori consigli per andare avanti.

I frullati proteici possono influire sulla tua fertilità?

 

Probabilmente non sorprende che gli steroidi possano avere un impatto dannoso sulla tua salute, ma per quanto riguarda i frullati proteici? Sicuramente qualcosa che puoi comprare nei negozi di alimenti naturali non potrebbe farti male? Beh, potrebbe non essere del tutto vero.

In primo luogo, ci sono state segnalazioni di frullati proteici che contengono effettivamente steroidi anabolizzanti. Anche se questo non è comune nel Regno Unito, nel NOI e Australia vari studi hanno trovato steroidi illegali all'interno di frullati proteici legali.

Se hai intenzione di acquistare frullati proteici, assicurati di acquistare da un fornitore affidabile e non da qualche annuncio sui social media che ti promette un corpo buff in 2 settimane - se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Ma anche il frullato proteico più naturale e affidabile potrebbe influire sulla tua fertilità?

Proteine del siero di latte e fertilità

 

Il siero di latte è una proteina presente nei latticini e una base popolare per molti frullati proteici, poiché contiene livelli sostanziali di aminoacidi.

Sebbene le proteine del siero di latte siano generalmente sicure, alcuni studi hanno indicato che quando gli uomini alle prese con la fertilità hanno smesso di assumere integratori proteici, hanno avuto un aumento significativo della concentrazione di spermatozoi. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per accertare esattamente cosa in questi frullati proteici potrebbe aver influito sulla concentrazione di spermatozoi, vale la pena considerare cos'altro potrebbe esserci nei frullati.

Anche se non contengono steroidi anabolizzanti, spesso hanno altri ingredienti che non sono ottimi per la tua salute (o fertilità) come zuccheri aggiunti e dolcificanti artificiali - e il consumo eccessivo di questi è stato collegato alla bassa motilità degli spermatozoi. La stevia è un altro dolcificante naturale che si trova spesso nei frullati proteici e in alcuni studi sugli animali hanno indicato che potrebbe essere collegato alla bassa fertilità maschile.

Riduci il rischio man mano che ti alleni

 

Quindi, è chiaro che se stai cercando di concepire, dovresti limitare l'uso di frullati proteici e stare assolutamente alla larga dagli steroidi. Tuttavia, ciò non significa che non puoi lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. 

Ci sono molti modi per ingrassare o dimagrire in modo sano e supportano anche la tua fertilità. In primo luogo, sostituisci i frullati proteici con cibi magri, sani e ricchi di proteine come pollo, carne bianca, yogurt naturale e fagioli. Non solo saranno molto meglio per te dei frullati, ma sono anche pieni di vitamine amiche dello sperma. In secondo luogo, se cerchi sia i muscoli che un'ottima salute dello sperma, assicurati che l'allenamento con i pesi faccia parte del tuo regime di fitness. Possono aiutare a innescare naturalmente un aumento del testosterone per aiutarti ad aumentare la massa muscolare e mantenerti magro, supportando anche la produzione di sperma!

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